オンライン販売でのスケジュールと腰痛を早く治す方法（自分メモです）
2023年 04月 18日
ブローチのタイトルは
「里山の春」
#petitpanier さんの作品 をみると
手が綺麗な人 というのは こういう人のことを言うのだなあ！っと思います
１５日 福田友子（陶器）
１７日 boritto （人形）
１８〜１９日 trill （ポーチ）
２０日 にちにち花（ポーチ、マット）
２２日 najimui（版画）
２３日 vallon（アクセ）オンラインショップで紹介を予定
敬称略
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
店主のトノイケミキが取材されまして
単行本に掲載されています
店頭でも販売していますので
ご覧になってください（建前）
１００人の店主の
現実が書かれております。(^◇^;)
いいのかなあ〜 こんなのでよかったのかな〜
全然かっこいいことも言うていませんし
もうちょっと練って答えたらよかったなあ
と何度も思い
恥ずかしくて 自分のページが開けられません
どどーんってわたしがおります
いやー はずかしはずかし
でも買って！！！
本としてはおもしろいですよ
知っている人が 掲載されていて
おお！！！！って思いながら読みました（心の声）
＊＊＊＊＊＊
さて １年ぶりに 腰を痛めました（−＿−；）
一昨年は ４回も腰を痛めたので
これはなんとかせねば！とがんばりまして
昨年 ３月頃に痛めたあとは 順調だったのですが
朝のストレッチを３ヶ月もサボったあげく
夜のストレッチもさぼり(^◇^;)
体調不良であまり動かなかったという ツケが ここへ
痛めるときは 一瞬ですね
捻挫とほぼ一緒なので
※痛みが強い時は 患部は冷やし
大丈夫なところはあっためる
ポイントは 寝込まない もし動けるのであれば
動ける範囲で動く（無理をしない程度で）
ただ １日目は 立っても座っても痛くて
接客しながら 笑顔がひきつっており
ご飯も食べずに勤務後すぐに寝ました(^◇^;)
湿布と温湿布を両方全身にはって〜
２日めは
痛い箇所だけはずして ひたすら これで↓
ほかの場所をほぐした結果。。。。
治りました。。。。
多分最速で治りました。（完全には治っていないと思います。腰の奥のほうがまだ違和感ありますが）
昨日はジムで お風呂で温冷浴をしたあと
ほぐしたのですが
これも効きました。
痛い箇所があると
動かない→全身が硬くなる→治りにくい と、悪循環だと思いました。
今は 嘘のように 歩いたり走ったりしています。
とにかくもう今年は２度と痛めないように しっかりストレッチ がんばります（と言いながらやっちまう）
あー こわかったです。
次の危機が来た時に過去の体験を参考にしたいのでここに記しておきます
腰痛もいろんなケースがあるので
今回はたまたまかもしれません💦
もちろん早い段階で 接骨院へ行くのも良いと思います
おばちゃん（おばあちゃんかな？）のお話でした(^◇^;) 失礼失礼〜
by o-ya-tsu
| 2023-04-18 15:01
| 暮らしのこといろいろ
