人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ

絵と本、ことばの雑貨 雑貨店おやつ(京都・桂)のブログ

店主トノイケミキが商品の店頭入荷や、日々のこころの動きを綴ります。


by o-ya-tsu

家族の健康を担う誓い!健康は食べ物and運動and睡眠と笑顔と言葉でできていると思う

残すところイベントも、
12月29日と30日のみ。今はスペースをあけるために
せっせと片付けております。
通販のピークもこえたので、ちょっとほっ。

さて我が家の子どもは 受験生ですが陸上部を引退せずに
走り続けています。(1月半ば頃まで)勉強もがんばっているようで、
わたしはそこまで追い込んでできることがすごいなあと
尊敬していますが、、、、
からだが心配。
親は 子どもががんばらずに くよくよしていても心配、
がんばっていても 怪我をしないか体を壊さないか心配。
なんにしても心配です。

ですがあまりかまいすぎても難しい年頃。
口で言っても ほっといて!と言われることも。うーん、、、、

自分も含めて、今後も気をつけたいことをまとめてみました

1)第三者の意見を うまく伝える、もしくは直接言ってもらう
>>>重要なことを本人に気付いてもらうきっかけ になるかな
がんばりすぎるタイプなので、顧問の先生に「休んでね」と言われてようやく休むとか
医者に「睡眠と運動と食べ物があってようやく強くなれる」と言われて
やっと食べることに気をつける など。

親が入っても聞く耳を持たなくても、専門家の意見は聞くかな?

2)異変があれば すぐに 医者へ
>>>今年失敗したことは、ほんとこれ!前半の異変はすぐに医者へ行ったものの
後半の異変に気づかなかったわたし。
もうちょっとはやくに医者へ行っていれば大事な試合にまにあったのに!
ということがありました。

ああ!!!もう どうして気づかなかったんだろう
取り返しつかなくて、過去に戻ってやり直したい って思いました。

家族の そしてわたしのちょっとした異変に気づき、対処すること

3)食べたもので体は作られる
>>>今まで以上に 気をつけたい。
タンパク質と繊維、クエン酸、アミノ酸くらいは 頭に入っていたけれど
もっと こまかい栄養素のことに
気を配らないとこれ以上の結果は得られないと思った今年。

食事の見直しをしたい。

4)自分のゆとりが家族のゆとりになる
>>>時間的なゆとりがなくて、今までだったらかわしていたことも
イライラするようになった気がします^^;
とにかく今年は 時間のゆとりがなかった〜〜〜笑顔が少なかったかも。
家族にイライラされたら、イライラし返す 、、、(⌒-⌒; )
だめですねえ〜 
器小さい!!!わたし!

睡眠時間もゆったりとらないと
結局イライラにつながるなあ と思いました。

5)アドバイスはしない、心が動いた時は言語化して伝える
>>>今年はこれはまだできた気がします
年齢が年齢だけに積極的な声かけは控えました。
いろいろ口出しせずに ぐっと見守る
伝えないといけないことは、言葉にして伝える

*******

家族の健康に 自分の健康に
 2023年は今年以上に 気を配る1年にしたいです。

まだまだ 強くなれる!
がんばれ わたし!まずはわたしから!
家族の健康を担う誓い!健康は食べ物and運動and睡眠と笑顔と言葉でできていると思う_f0129557_23294101.jpg
やっぱり 人生には 
とっておきのおやつを食べるゆとりが
必要です!!!

家族の健康を担う誓い!健康は食べ物and運動and睡眠と笑顔と言葉でできていると思う_f0129557_23295745.jpg

お買い物はこちら

雑貨店おやつのHPはこちら
Face Bookはこちら
雑貨店おやつのtwitterはこちら
営業時間:12:00~18:00/金曜日のみ ~20:00
定休日:木曜日、日曜日
雑貨店おやつ 京都市西京区桂野里町10-9
TEL 075-204-6023
阪急桂駅東口出て左。
リアルホーム横の道を曲がる。
駅からの所要時間は3分です。
家族の健康を担う誓い!健康は食べ物and運動and睡眠と笑顔と言葉でできていると思う_f0129557_14444137.jpg
















by o-ya-tsu | 2022-12-27 23:33 | 暮らしのこといろいろ