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絵と本、ことばの雑貨 雑貨店おやつ(京都・桂)のブログ

店主トノイケミキが商品の店頭入荷や、日々のこころの動きを綴ります。


by o-ya-tsu
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時間の使い方試行錯誤の日々、今日は達成感ありandバナナの器

あなたは今日やるべきことをやるために
どんな工夫をされていますか?

時間ってあっというまにたってしまう。
家族と話していたら休日なんてぺろっとなくなって
何をしていたかも覚えていないくらい。
時間の使い方試行錯誤の日々、今日は達成感ありandバナナの器_f0129557_16224308.jpg
部屋の行くところ、行くところに用事があって
いつまでたっても自分のすべき仕事に取り掛かれていない未完了感が
今年はずっとあって。

時間の使い方が難しい。
リズムよく、そのリズムが心地よく 毎日「ああ!よくやった!」と感じられるようになるまで
試行錯誤が続いています。

数年前から体調が なんかおかしくて…理由はわかっていますが改善方法がよくわからず
いろいろやってみています。
そのひとつに スポーツジムに 毎日通って何かしら体を動かす というもの。
週に1回だったジム通いを 週に5日に増やしました。
休日に2時間程度行っていたものを 急に毎日くらい行ってみたのですが
行く時間帯が難しくて。

ようやく晩御飯が終わった 夜の8時30分から9時30分の間に 行くのが一番良い 
ということがわかりました。
行く時間も30分〜45分という短時間です。

それまでの間、店がはじまる直前に行っていたのですが
そうすると仕事をする時間や 書くことなどが削られて。

で、今日は 午前に 撮影と 書くことをして
昼から営業しています。そうすると、、、
ものすごく達成感!!!

晩御飯を作って、食べてから
ゆるーく運動です。
ストレッチして10分歩いて、、、、
このリズム続けられるといいなあ。

とにかく このゆるく運動をする というのだけでも
6月から3ヶ月続けているので 先日結果が!!!
ウエストが5cm 細くなった〜〜〜
まあウエストってすぐに太ったり細くなったりしちゃうのですが、
ウエストだけは、中学生の頃に戻りました。

体重は かわっておりません。
食べる量を増やしたので、筋肉量は増えました!
時間の使い方試行錯誤の日々、今日は達成感ありandバナナの器_f0129557_16223648.jpg
バナナの器↑ バナナダイエットなんていうのもありました。
わたしはよくお昼にバナナを食べますよ〜
バナナの器にはやはり バナナをのせたいです!


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営業時間:12:00~18:00/金曜日のみ ~20:00
宣言下は 19時まで

定休日:木曜日、日曜日
雑貨店おやつ 京都市西京区桂野里町10-9
TEL 075-204-6023
阪急桂駅東口出て左。
喫茶zookoの前を通って線路沿いを北へ2分。
ハウスコムを通りすぎ、リアルホーム横の道を曲がる。
駅からの所要時間は3分です。
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by o-ya-tsu | 2021-09-06 16:27 | 暮らしのこといろいろ