赤ずきんモチーフのカフェオレボウル

昨日、接骨院に行ったらかなり肩がぱんぱんになってました。
パソコンの前に座りすぎみたい。
ウオーキングは朝一番にやって生活の中にうまく組みこめたんですが、どうもストレッチや筋トレなどができず
あっという間に毎日がすんでいきます。
今の私の課題は「ストレッチ＆筋トレ」を1日のどの部分でやると長続きするのか…です♪
ウオーキングはもう少しで３ヶ月。体重は1.5kgほどおちて体脂肪も２%くらいダウンしましたヨ。
ゆる〜くですが効果はあるようです。
なのでお腹もかなりへっこみました。

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りんごがかわいい赤ずきんモチーフのカフェオレボウル。

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